Ulasan Buku : How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie

Saya sebenarnya bukanlah suka untuk menulis tentang ulasan buku yang saya baca, tetapi kali ini ada input yang berguna boleh dipraktikkan melalui buku ini.

Dale Carnegie, bukunya berjudul,
"How to stop worrying and start living"
Baca tajuk pun sudah tahu point pertamanya adalah, berhenti merasa bimbang/gusar/gelisah.

kedua, teruskan kehidupan anda.

Saya tertarik untuk mengulas tentang kepercayaan seseorang boleh mengubah persepsi terhadap sesuatu perkara yang berlaku.


Bagaimana pemikiran yang positif dapat membawa kepada perkara yang baik, dan pemikiran negatif akan membawa kepada kegusaran yang melampau. Risau tidak bertempat, dan memikirkan sesuatu secara berlebihan.

Hujah dalam EdaranSalindah pada 5 Dis 2010, Tiga juta rakyat Malaysia terdedah penyakit mental.


" Kajian Beban Penyakit oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) meramalkan masalah kemurungan yang menjadi antara punca penyakit mental akan naik ke tangga kedua teratas selepas penyakit jantung iskemia di seluruh dunia menjelang 2020.

Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan ke-III pada 2006 menunjukkan kewujudan masalah kesihatan mental adalah 11.2 peratus di kalangan orang dewasa dan 20.3 peratus di kalangan kanak-kanak dan remaja."




Jadi, apa yang harus dilakukan bagi mengelakkan diri terlampau memikir?



Fikir hari esok yang belum tentu lagi???
atau celaru berfikir tentang hari semalam yang sudah berlalu????


Sampai kita lupa menghargai hari ini, saat dan ketika ini.


Dale Carnegie ada mencadangkan agar kita fokus kepada hari yang sedang berlaku sekarang.

Berusaha membaiki dan memperbetulkan kesilapan hari ini.

Beliau juga menegaskan dengan beberapa soalan bagi kenalpasti punca kerisauan..

Daripada kita terlampau memikirkan sesuatu perkara, cuba jawab soalan ini:

1) Apakah yang paling teruk bila perkara tersebut berlaku?

2) Adakah jalan untuk mengelak daripada perkara yang dirisaukan menjadi kenyataan?

3) Apakah yang anda boleh lakukan untuk mengelak daripada perkara tersebut berlaku?

Jika ada jawapan bagi soalan-soalan di atas, anda akan tahu hala tuju kehidupan anda. Step seterusnya pasti ada di hadapan anda.

Pengajaran yang kita harus tahu adalah, kita banyak mengabiskan masa yang ada untuk memikirkan perkara yang kita takuti.

Instead of thinking about what worst could happen, we could do get ourself busy prepare for it.

Contohnya, jika kita risau atau takut andai kita dibuang kerja atau diberhentikan serta merta, pasti menjadikan kita bersifat pasif dan menyendiri. Kerisauan perlu dibendung dengan mencuba alternatif, buka minda untuk mencari jalan keluar.

Apa kata cuba buktikan yang terbaik agar tidak dipecat.
atau, prepare cari kerja baru secara freelance or cari kerja lain untuk jadi back up sementara.
Pilihan di tangan sendiri. Cuma perlu pilih dan jangan menoleh ke belakang bila tidak perlu!

Satu lagi masalah bila mana pemikiran celaru sampai tidak lena, tidak makan, murung dan menyendiri.

Ya, saya pernah mengalami kecelaruan, kemurungan, bersedih dan menyendiri.
Sehingga satu tahap sampai nak hilangkan diri, menghukum diri dan give up. Malah, pada masa murung, sedih, sendirian kesihatan jadi terabai. Berat badan susut, kulit jadi kering dan saya rasa badan sentiasa lemah. Aura sedih dan sendiri itu seolah olah menghimpit diri sendiri menjadi terkurung dalam sangkar ciptaan saya sendiri.

Betapa susah nak keluar dari kemelut jiwa yang gelisah, betapa payah nak menaikkan semangat diri yang dah menjunam jatuh. Tapi, berbekalkan kekuatan secebis yang masih ada, saya cuba mencari diri yang lemah. Memajukan diri, membaiki kesilapan diri, belajar menerima dan memahami hakikat. Dan akhirnya mampu memotivasi diri.

Ops, maaf melalut tentang diri sendiri melebih pula.

Apakah ganguan emosi yang ada?

Hasil kajian Omar, Mohamed Alfian Harris and Mustaffa, Mohamed Sharif (2006) menunjukkan bahawa jenis emosi kebimbangan merupakan jenis emosi yang paling kerap dialami oleh pelajar iaitu sebanyak 26.1% dan jenis emosi trauma merupakan jenis emosi yang minimum dialami iaitu 1.1%. Punca utama ketidakstabilan emosi pelajar adalah disebabkan oleh faktor pendapatan keluarga yang sederhana iaitu sebanyak 44.4%. Dan faktor bangsa adalah penyumbang punca ketidakstabilan emosi yang terendah iaitu hanya 9.8%. Kajian juga mendapati bahawa pelajar kerap menggunakan kaedah bertenang iaitu sebanyak 46.7% manakala kaedah rawatan ubat- ubatan hanya 0.6% sahaja.

Fakta dalam buku Kesehatab Mental (nd), satu jenis ganguan mental adalah " Gangguan somatoform di mana individu terlalu memikir-mikirkan dan merisaukan ... dan menggunakan pengetahuan untuk memecahkan masalah-masalah sehari-hari" Kesehatan Mental 2 (Kanisius publication).

Solusi terbaik mengelakkan diri daripada berfikiran melebih-lebih atau terlampau risau adalah:

Memenuhi masa dengan sepenuhnya, jangan biarkan masa anda kosong tidak terisi.

Cuba buat sesuatu, wujudkan hobi baru atau buat kerja tambahan atau membuat kira-kira harian supaya anda tidak ada masa untik berfikir. Bila sudah sibuk dengan aktiviti baru, fokus dan cabang minda akan terbahagi kepada perkara yang lain.

TIADA SEBAB UNTUK KITA BERDUKA LARA SEBAB KITA TIADA MASA UNTIK BERSEDIH

Ada yang buat kerja part time, bila balik ke rumah badan sudah penat lalau terus tidur.Jadi bila masa nak mengelamun, berimaginasi yang bukan bukan selepas penat dan lelah?

Ini adalah alternatif mengelak dari beragan angan mat jenin. Cuba wujudkan satu settingdalam minda yang tindakan lebih bermutu berbanding angan angan!
Positifkan diri, tabahkan jiwa, kuatkan mental anda, hidup makin mencabar. Jadi bersedia menghadapi sebarang kebarangkalian yang ada.

Terima kasih kepada penulis buku How To Stop Worrying and start living, JANGAN bersedih, Dont Be sad, Mutiara Kata, dan macam lagi buku motivasi.

Kita harus belajar mengawal emosi di samping memotivasikan diri dan orang lain.

Discover how to:
Eliminate fifty percent of business worries immediately.
Reduce financial worries.
Avoid fatigue—and keep looking you.
Add one hour a day to your waking life.
Find yourself and be yourself—remember there is no one else on earth like you!

Wassalam.

Rujukan:

How To Stop Worrying and start living, Dale Carnegie .2002.
Tiga juta rakyat Malaysia terdedah penyakit mental, EdaranSalindah on December 5th, 2010 melalui laman sewsawang :http://www.edaransalindah.com/main/tiga-juta-rakyat-malaysia-terdedah-penyakit-mental/

Tahap Kestabilan Emosi Pelajar di Sebuah Kolej Kediaman Institusi Pengajian Tinggi Awam: Satu Tinjauan, Mohamed Alfian Harris B. Omar dan Mohamed Sharif Mustaffa PhD (2006). ,Fakulti Pendidikan Universiti Teknologi Malaysia, 81310 UTM Skudai.

Bos jenis diktator?

BOS DIKTATOR?

Kadangkala kita mahukan kehidupan yang seimbang. Tanpa ada sebarang masalah, konflik atau pertingkahan.

Nonsense la! Hidup ini pun sudah satu ujian. Pastinya kita akan diuji dan terus diuji. Mana mungkin kita di tempat kerja tiada masalah, di rumah akan tiada masalah juga. Atau sebaliknya.

Topik kali ini tentang perangai-perangai bos. Mari mengumpat mereka! Ahaah, gelak nakal sekejap.
Andai dia baca atau terbaca entry ini, mungkin saya akan terus dipecat kot. Tapi, salahkah kita bersuara?

Nama paling gah dalam sejarah pemerintahan bersifat kuku besi atau diktator adalah Mao Zedong, dan lain-lain nama yang tersenarai adalah Adolf Hitler, Joseph Stalin, Augusto Pinochet, Hideki Tojo, Leopold II, Vlad III, Idi Amin Dada, Ismail Enver Pasha, Nicholas II,[1]etc.

Kenapa dikatakan diktator?

Jika kaji sejarah sifat-sifat diktator ini diklasifikasikan sebagai polisi seseorang pemimpin yang memperlakukan rakyatnya dengan diskriminasi sehinga menyebabkan sesuatu yang buruk berlaku. Seperti di Republic China masa pemerintahan Mao Zedong ketika World War II, yang mendiskriminasi rakyat 4-6 bilion dengan menjatuhkan hukuman bunuh dan lebih 20 million mati akibat kebuluran.

Itu zaman lampau, kalau zaman millennia ni macam mana pula? Kebarangkalian 75% yakin yang pemimpin seluruh dunia masa kini tidak mengamalkan konsep diktator secara fizikal namun kebarangkalian 80% setuju tentang sifat diktatorisme yang diterap secara “halus”. Bermaksud menggunakan medium berbeza, selain penyiksaan atau hukuman fizikal, tetapi lebih parah bila pemerintahan kini menggunakan medium media, system pengurusan dan penyelenggaraan sebagai laluan menyekat, atau menyusah atau menyeksa rakyat secara halus tetapi tetap Nampak “demokrasi”.

Kita bukan mahu bincang tentang demokrasi berparlimen atau politik dalam Negara atau luar Negara. Sekarang ini kita hanya nak bergosip tentang ketegasan-ketegasan yang ada dalam diri insan bergelar “ bos” atau “majikan”.

" Dowswell P. (2005) clasified that dictatorship take away civil liberties of their citizen. For example, they remove people's right to free speech and their right to oppose the government of their country."

Justifikasi tersebut menerangkan bahawa dalam sesuatu pemerintahan akan wujudnya situasi yang mana pemerintah menghalang kebebasan bersuara dan kelantangan menetang pemerintah.

Bila kita masuk ke dalam bab pemerintahan dalam sesebuah organisasi atau institusi, semestinya majikan, bos atau supervisor adalah peneraju utama yang memegang watak diktator.
Mereka adalah pemerintah dan memerintah keringat pekerja bawahan.

Analoginya, pemerintahan mutlak ini suatu yang dianggap positif kerana menjadi pemula dan pemberi arahan secara mutlak, sekata dan seragam kepada penggerak (pekerja) organisasi.

Akan menjadi kekacauan bila terdapat lebih dari satu pemerintah kerana arahan dan pandangan mereka mungkin bercanggah. Pastinya sukar untuk menyeragamkan kemahuan pemerintah jika mereka lebih dari satu kepala.

Kita kupas ciri-ciri diktator versi majikan..

Ciri-ciri diktator yang ada pada insan bergelar “bos” atau “majikan”:

1.      Tegas dan lantang dalam membuat keputusan (Ciri ini dikatakan ciri positif kerana menampilkan kredibiti beliau. Malah ketegasan dan prinsip ini mungkin menaikkan semangat bekerja bagi pekerja mereka)

2.      Tiada suara majoriti diperlukan untuk perubahan yang mereka mahukan. dan permintaan pekerja hanya diterima dengan budi bicara mereka sahaja.

Misalnya, untuk sebarang perubahan waktu operasi, pekerja hanya mengikut arahan majikan untuk merubah waktu bekerja, tanpa memerlukan persetujuan semua kakitangan.

3. Menghalang pekeja bercuti atau mendapat faedah bercuti secara berderet.

Kebarangkali ada yang terlepas pandang dengan situasi pekerja yang terpaksa bekerja mengganti pekerja yang bercuti.
Sering terjadi bagi jururawat yang bekerja shift. Sukar untuk mendapat cuti atau apply cuti jika kekurangan staff.

4. Mengarah selepas waktu bekerja.
Scenario ini sangat berleluasa jika pekerja kerap membalas email, mesej, whatsapp atau menerima panggilan daripada majikan selepas waktu bekerja.
Bukan bermaksud tidak patut atau tidak bole. Jangan bawa kerja ke rumah jika tidak perlu! Jangan bawa emosi di rumah ke pejabat! Fair and square!

Cukuplah 4 ciri diktator moden dalam versi bos atau majikan yang boleh diperhatikan.

Pemerintahan atau penggunaan kuasa dikaitkan dengan keangkuhan dan kemampuan. Ya, tidak dinafikan mereka ada kekuasaan dari segi keupayaan menggunakan wang dan kepentingan diri untuk mendapatkan sesuatu. Namun, mereka yang di bawah, selaku mangsa diktatorisme yakni pekerja berhak mempertahankan kebebasan dalam tindak tanduk seharian.

Jangan biar mereka melampaui batas dan menidakkan kepentingan kita selaku pekerja.

Dengan reverse psychology pasti bole membuat bos terdiam dan memahami kepentingan kita untuk memajukan perniagaan mereka.
Reverse psychology dengan menunjukkan kemampuan kendiri yang utuh untuk memajukan diri seiring dengan perjalanan syarikat atau organisasi. Bila mana kita yang bekerja cepat, pantas dan produktif pasti akan disayangi oleh majikan. Ini bukan bermaksud untuk menjadi "kaki bodek" ataupun "kaki kipas". Please la, dengan cara "do what you been told, prepared before you being ask, work on it as you promised them to do" pastinya memukau mereka tanpa perlu bermuka -muka. Produktivity diutamakan!

Bossy bos memang susah untuk memahami kehendak dan perasaan kita, jadi tidak salah ada satu masa kita berhadapan dan membuat satu keputusan dengan beri peluang mereka mengubah sesuatu mengikut keselesaan pekerja.

Bos, I would like to request something and your reaction and action will define my decision for this year.
Hope you willing to provide these.........

Pernah juga mengadu kepada bos berkenaan dengan ketidak puasan hati, ye hati ini sudah tidak tahan! Dari merana dan tersiksa ibarat katak yang dimasukan dalam air panas, katak itu akan cuba bernafas dan menyesuaikan diri dengan keadaan air yang kian lama makin mendidih. Lama kelamaan katak tersebut akan mati.
Tidak saya bukan katak dan tidak mahu adaptasi dengan keadaan sekeliling. Cukup. Cukup. Cukup.
Perlu ada sistem dan flow sistem yang sistematik.

Okay sambung next entry. Usah biarkan diri diperguna, dipersia tanpa dipeduli...


Rujukan:

List25 LLC.(2011-2014) melalui laman http://list25.com/25-of-historys-deadliest-dictators/5/


Systems of Government Dictatorship
By Paul Dowswel 2005. Book Factory Limited

Take action instead of whining around

Take action instead of whining around..

Some of us struggle doing overtime with current job,

or Some of us struggle with part time job.
we all know what is hapenning to our ringgit at the moment.

At certain moment we can't ignore the flooding of foreign workers.
Not to mention of we have to work harder to improve our career standing.

But, all of us should work done well enough or gets fired or being compare to other employee.

During this tough hours, please do not lose hope.

Please take a chance to improve and grow and building your future.

What should I do?

Work overtime?

Yeah, stand still with your employer and show them what you do capable of. Let them see what you really capable of. Make them depend on you or they might be suffocate. Obviosly it doesn't so difficult for them to hire new staff but dificult part to get the one they could depend and trust.

Good employee always have huge impact to their organization. BE the one that desirable, people depend on you and influencer!

Should i do double triple job for extra money?

Yes, if you do know how to balance and prioritize your fulltime job and part time.
No, if you do not have the courage yourself to manage your stress or overload task.
There are bunches of options for you to increase income part time. Only if you know what you could do, how could you handle and maintance work life along with basic remedy of normal life.

Extra hard for extra income. Are you ready?

Nowadys, most of us involves in online selling. With too many platforms like fb, instagram, shopee, carousell, imsold and etc., we could see there are many things that we could just buy thru online.
UNTIL too many seller than the buyer.
I'm not saying that being online seller is a bad thing.It could be challenging to do marketing with delicate competence. But who knows what tomorow comes unless you put your effort and working on it!

Okay, stop talking about online selling.

We shall move on to next topic,

Freelance work. Most of powerfull skill set, tallent and gifted personality could do this kind of freelance work. Neither during weekend or makes the freelance work as full time income without being force to stay in the office work under pressure with the bossy boots or hired in corporate sector.
I do makes friends with my boss ex staff at his previous office. He's doing freelance work as design maker, editing photoshops and any kind of presentation pictures or banners for any events or company profile.
Such great work I meet him twice per week when he needed to finish his work for a company that run groceries market. I could saw, how does the skill set with determination will lead to success. He manage to earns more than RM 300 per design or per copy of his work.

I thinks its a great achievement. It maybe depend on the project or design requested by buyer but when you do great your effort will be rewarded. And most important is, no office no crisis or politics issues.It sound skeptical? Ya, the one that knows how insides are only the insiders. Whatsoever issues related to inside ones department, the one inside knows what happen when someone being credited based on tallent or not.
So, working solo better than work in the office, sometimes! Not always, it just how you take it and ignore the beast.

Others freelance work such writing, editing, proofread, photography, or any other artwork cpuld be interest you or you interested to do.

Start Learn to be practical and assimilate ourself within the tough time. No one could help us unless we do something to ourself by avoiding any issues or difficulties in future.

Lastly, part time job.
Do part time as additional backup , but not as last resort.

My own experience is by work 9 to 6 pm for a company and then after 6.30 I do work for another company with differ work, differ environment and differ place of cause! I could say that we cant just rely on one aspect and lock our mind with the results.
But we have to experience the environment and adapt to it. I could be fresh at night by listn to music while typing and clicking. The jobs is simple, sitting, reading, clicking, typing and talking. The remedy same as fulltime job, however system and flow of process requires different perspective. Not only need to read without digest, not only type without confirmation, not only talking without explainning the right input. It does challenging.

Okay, I could stop here about this entry. Will update next time soon.